Често се заричаме, че ще започнем “нов живот”, ръководен от нови максими. И отново и отново откриваме, че нищо не става. Причината е проста – не е лесно да повярваме в новите си принципи. Как да се справим с това положение? Внедряването на едно или друго убеждение в подсъзнанието е напълно възможно. Това, което е необходимо да направите, е да поработите малко със себе си, за да го постигнете. Няма да успеете, ако се опитвате да живеете по принципи, в които не вярвате.
Като за начало, попитайте себе си в какво вярвате? Кои са убежденията, към които винаги сте се придържала и от които не сте готова да се откажете? Можете просто да си отговорите на ум на тези въпроси, но по-добрия вариант е да си записвате отговорите.
Някои наши убеждения ни помагат да постигаме целите си, а други просто ни пречат да живеем. Опитайте се да разделите вашите принципи на тези две групи. Задачата ви е да замените убежденията от втората група с по-позитивни.
За да направите това, си задайте въпроса в какво бихте искала да вярвате. Кои убеждения, според вас, биха ви помогнали да се приближите до идеалния си живот? Запишете ги като положително твърдение, например: “Печеля повече пари”. Убежденията трябва да бъдат реалистични – това е задължително условие.
Сега следва да повярвате в написаните утвърждения.
Изберете най-важното от тях – това, което ви се струва най-необходимо в този момент. Направете проверка, като се запитате дали наистина искате да повярвате в това.
Задайте си и следните въпроси, като им отговорите честно:
– Защо искам да повярвам в това?
– Какво ще се промени, ако повярвам?
– Мога ли да повярвам в това?
Ако сте успяла с лекота да отговорите на тези въпроси, пристъпете към следващата стъпка. Ако не сте успяла – изберете друго утвърждение от списъка си и повторете проверката.
По-нататък е необходимо да бъде удостоверено, че принципът, в който искате да повярвате, съответства на вашата ценностна система и не противоречи на убежденията, в които вече твърдо вярвате и не желаете да променяте. На този етап е необходимо да отговорите на следните въпроси:
– Може ли това ново убеждение да влезе в конфликт с вече съществуващи?
– Как то ще ми помогне да се придвижа напред по пътя на жизнените ми цели?
– Ще се наложи ли да пожертвам някои от ценностите си, заради новото убеждение?
Ако след отговорите на тези въпроси все още искате да повярвате в новото убеждение, то тогава може да пристъпите към непосредственото внедряване на убеждението в подсъзнанието ви.
Този процес включва две фази: “изпразване” и “пълнене” (по аналогия с чаша с вода, от която първо трябва да излеете старата вода, за да налеете нова).
Фазата на очистване предполага намирането на отговори на следните въпроси:
– Откривам ли в себе си някакви възражения – съзнателни или подсъзнателни – срещу новото убеждение?
– Какви мисли, ценности, принципи ми пречат да повярвам в това убеждение?
– Кои от убежденията ми могат да намалят ефективността на новия принцип? По какъв начин? Как мога да спра това?
– Мога ли да си спомня дори само един пример от живота ми, който ми казва, че противоположното на новото убеждение е правилно?
Във втората фаза – пълнене, е необходимо да отговорите на още няколко въпроса:
– Какви са ползите (за мен и близките ми), че ще повярвам в това убеждение?
– Какво ще загубя (аз и близките ми), ако не повярвам в това убеждение?
– Как ще се чувствам, когато повярвам в това убеждение? Как ще се променя? И как ще се промени животът на хората около мен?
– Как ще позная, че съм повярвала?
– Защо смятам, че си струва да повярвам в това? Какви са мислите и емоциите, които ме подтикват?
– Какви са рационалните, логическите причини да повярвам в това убеждение?
– Мога ли да си спомня поне един пример от живота, който ми показва, че това убеждение е правилно?
– Какво казва интуицията ми за правилността на това убеждение?
Отговорите на тези въпроси може да записвате или да си отговаряте на ум. Ако е необходимо, връщайте се към някои от тях, докато не почувствате, че започвате да вярвате в новото убеждение и да се “вживявате” в него наистина.
Веднъж внедрено, убеждението ще започне да работи за вас.
